На самом деле в черном хлебе нет витамина В12, так как он содержится в морепродуктах. В черном хлебе есть витамины представители группы В, такие как тиамин (В1) или В6. Но источником витамина В12 служит рыба, мясо, яйца, а не хлебобулочные изделия
Как выгодно покупать доллары? Анализ стратегий и статистики за 25 лет