Сложно точно определить безопасную дневную норму потребления сахара. Все зависит от множества определяющих факторов: возраста, пола, веса, имеющихся заболеваний. Если верить исследованиям американских ученых, то максимальная суточная норма потребления сахара для активных и здоровых людей составляет 9 чайных ложек/мужчины и 6 чайных ложек/женщины. Люди, страдающие лишним весом или болеющие диабетом, естественно не могут ориентироваться на эти цифры. Потребление сахара в таких случаях должно быть сведено к минимуму или полностью исключено.
Как выгодно покупать доллары? Анализ стратегий и статистики за 25 лет