Всё зависит от ваших целей. Что вы хотите сбросить, жир или воду? Если вы действительно худеете, а не сливаете воду, тогда есть соль можно, но в приемлемых количествах, так как она достаточно калорийна и вредна. Если вы сливаете воду, то соль лучшее вообще исключить из вашего рациона, так как она задерживает воду в организме, что препятствует достижению вашей конечной цели. Надеюсь вы меня поняли. Для начала вам нужно определиться какова ваша цель, а уже после этого можно составлять рацион питания.
Как выгодно покупать доллары? Анализ стратегий и статистики за 25 лет