Самым оптимальным способм варки гречки с сохранением всвозможных витаминов является ее запаривание. Можно запарить гречку на ночь в термосе, а можно просто взять кастрюлю и залить ее кипятком. кастрюлю поставить на деревянную поверхность и укутать махровым полотенцем или чем-то таким теплым. Утром у вас будет распареная гречка и, главное, очень полезная. В таой крупе сохраняется наибольшее количесвто витаминов
Как выгодно покупать доллары? Анализ стратегий и статистики за 25 лет