И гречневая, и овсяная крупы низкокалорийны и содержат в себе большой набор полезных витаминов и минералов, что делает их подходящими продуктами для диеты. Употребление этих каш можно чередовать, но если вы хотите есть на диете что-то одно, то здесь привлекательней выглядит овсянка, потому что она сытная и в ней меньше каллорий чем в гречке, что позволит быстрее скинуть лишний вес. Хотя в этом вопросе лучше следовать своим предпочтениям и кушать то, что вам нравится)
Как выгодно покупать доллары? Анализ стратегий и статистики за 25 лет