Чтобы сохранить полезные свойства гречки не нужно ее переваривать, чем дольше Вы ее варите тем более бесполезной она становится, утрачивая все свои уникальные полезные свойства, которые она может представлять. Вроде варка гречки на пару увеличивает сохранность полезных веществ в гречневой крупе в отличии от традиционной варки в обычной воде.
Как выгодно покупать доллары? Анализ стратегий и статистики за 25 лет