Нужно уменьшить или вовсе отменить нагрузки на тренировках. Все зависит от времени восстановления. Если матч через день, то нагрузку ставим 0%, если через 2 дня, то можно в первый день 20%, а на второй 30 или 50%. Но эти условия характерны для середины или конца сезона. В первой части или предсезонных сборах восстановление не столько важно, сколько физическая готовность. Если она меньше 80%, а футболисты уставшие, то нагрузки позволительно не снижать. И только когда физготовность станет выше 95, то только тогда обращаем внимание на усталость.
