В свободное время или во время отведенное для занятий в спортзале в игре The Escapists предусмотрено развитие нескольких характеристик, а так же несколько мини-игр, благодаря которым и происходит прокачка. Для начала добираетесь до спортзала, встаете на дорожку, если не изменяет память, то это кнопочка E. После этого нажимаем поочередно кнопки, которые появляются на экране, вроде это будут E и Q, при неверных нажатиях у вас будет расходоваться энергия, а пополнить ее не так и легко, нужно будет найти душ или койку, для поднятия энергии пойдут так же еда или энергетики.