Добрый день. Осознанный сон - это крайне необычный опыт, который невозможно объяснить словами, его можно только пережить. Попасть в него бывает не так просто, для этого существует множество методов. Самым простым способом считается отложенное пробуждение. Заключается он в следующем. Нужно лечь спать вечером в обычное время и проспать около 6 часов. После этого нужно проснуться и походить по комнате, попить воды, сходить в туалет и т.д. Через 5 - 10 минут нужно снова лечь спать с намерением проснуться через несколько минут. Как только вы проснетесь, нужно моментально попытаться встать не напрягая мышц, Это часто приводит к провалу в осознанный сон. Если не получится, нужно снова уснуть с тем же намерением.
Как выгодно покупать доллары? Анализ стратегий и статистики за 25 лет