Привет. Ну начнем с того, что в пшеничной каше Гликемический индекс 69, а содержание углеводов в г. на 100 г. - 26. Пшеничная каша каша содержит : белки, углеводы, магний, кремний, железо фосфор. Также имеет много клетчатки, которая полезна для желудочно-кишечного тракта, также она очищает организм от токсинов. А еще снижает уровень холестерина в крови. Пшено советую употреблять тем у кого заболевания нервной системы, сердечно- сосудистой системы ипечень. Вообще пшено очень полезное и его обязатель нуджно вводить в свой рацион.
Как выгодно покупать доллары? Анализ стратегий и статистики за 25 лет