Здравствуйте, я сам сижу на диете и готовлю кашку из гречки. Можно конечно и на ночь запаривать ее в таре и оставлять до утра. Тогда и свойства она сохраняет все. Но можно и варить обычные кашки. Если вы не можете кушать эти сухие кашки, можете сделать какую-нибудь подливку или салатик, я так и делаю, кушать становиться приятнее. Можно так же и молоко добавлять, но это все при желании, вообще все что угодно можно добавлять в гречку, зависит от того что вы любите. При похудении так же эффективны фрукты и овощи, можете сделать салатик из морковки и капусты. В общем все что угодно. Все зависит от вашей фантазии.
Как выгодно покупать доллары? Анализ стратегий и статистики за 25 лет