Добрый день, данные действия вы сможете сделать только через компьютер для этого зайдите на сайт официальный SUUNTO и после этого вы должны будете там выбрать программы она одна там наверное. После установки вам нужно будет подключить часы к ПК и уже в программе они будут успешно обнаружены и после этого вам нужно будет лишь выбрать обновление, само собой если оно вообще есть для вашей модели часов. И оно загрузится, а так же установится автоматически.
Как выгодно покупать доллары? Анализ стратегий и статистики за 25 лет