Добрый день. Бессонница может привести ко множеству неприятных последствий. Так, вы, например, банально, не сможете нормально работать. Чтобы справиться с проблемой попробуйте отказаться от позднего приема пищи, если он у вас есть. Ешьте как минимум за час до сна, пища при этом должна быть легкой. Также рекомендуется дышать свежим воздухом для этого можно совершить небольшую прогулку или просто проветрить комнату. Наконец, следует наладить режим сна, для этого приучите себя ложиться и вставать всегда в одно и то же время.
Как выгодно покупать доллары? Анализ стратегий и статистики за 25 лет