Добрый день, ну это зависит от вашего веса, потому когда он большой то в первый месяц можно сбросить и больше, так как первая уходит вода, и она сбрасывается не очень сложно. Ну это я говорю о весе где-то в 150 кг примерно, с килограммами 90 уже сложнее работать, ну в сроки конечно за месяц, ну а так самые главные критерии это правильное питание и физические нагрузки для постепенного сброса веса что не навредит организму, если нужно быстрее то только после консультации с врачом.
Как выгодно покупать доллары? Анализ стратегий и статистики за 25 лет