Здравствуйте! Выносливость действительно очень важна для успешной игры в футбол. Тренируется она различными способами, такими как разного рода кардио-нагрузки, тренировки со своим весом, то есть, отжимания, подтягивания, приседания и так далее. Растяжка - одно из обязательных упражнений в любом виде спорта. Ну и конечно же бег, который бывает нескольких типов, тут вам и спринт, и бег на длинные дистанции и бег с мячом.
Как выгодно покупать доллары? Анализ стратегий и статистики за 25 лет