Конечно лучше всего обновить железо, но если возможности нет то попробуй это:
1. Отключить сторонние программы которыми не пользуешься (Антивирус тоже)
2. Очисти пк от ненужных файлов и пыли
3. Обнови драйвера видеокарты nvidia или amd
4. И снизь незначительные настройки графики например тени, если фулл на низких, то можешь снизить разрешение экрана