Самый простой способ — это покушать и напиться воды, когда сие действия будут выполнены, желудок вашего персонажа начнёт переваривать и медленно восстанавливать своё хп. Единственный момент, рекомендую следить за заполненностью желудка и чтобы она была не выше 120 процентов и заодно посматривайте за толстой кишкой и мочевым пузырём, иначе проблем не оберешься. Также рекомендую поменьше бегать, а точнее делать это только тогда, когда это действительно необходимо.