Гречневая крупа содержит в себе лецитин, необходимые аминокислоты, углеводы а так же клетчатку. В гречке достаточно высокое содержание белка - целых 11.73 г на 100г. Так же в гречневой крупе содержатся витамины А, Е, В1, В2, В6, В9, РР и минеральные элементы: кремний, титан, фтор, хром, молибден, калий, фосфор, магний, медь, натрий, железо, цинк, йод, кальций, марганец, селен, никель. В 100 граммах крупы 308 ккал, 2.71 г жира и 74.95 г углеводов. Гречневая крупа блюдо диетического и здорового питания.
Как выгодно покупать доллары? Анализ стратегий и статистики за 25 лет