Добрый день стандартная кнопка для этого левый шифт, как по мне самая удобная клавиша во всех подобных играх для быстрого бега. Так же если вы не знаете как присесть или лежать для этого выйдите в главное меню и потом в управление и там будут полностью все клавиши для того, что бы разобраться в таком. И после этого ты уже будешь знать как делать и то и другое, на самом деле такие моменты можно как бы и в обучении было запомнить.