Привет ты, что обучение не проходил там же всё понятно и доступно показано. Вода добывается прямо в море в котором ты плаваешь и далее просто ты должен её очистить через специальный аппарат сначала в капсуле потом уже на базе как сможешь её обустроить. А еда крафтится из всяких там находок твоих. Открой планшет которым учили тебя пользоваться при обучении и посмотри, что можешь делать и там рецепт есть и что нужно для него.