Здравствуйте! Не совсем понятен Ваш вопрос. Что за вершки? В чечевице имеет смысл кушать только лишь саму чечевицу. То есть сами бобы. Именно в них и заключены все полезные элементы и витамины чечевицы за которые она так высоко ценится как врачами, так и разного рода диетологами и спортсменами. По сути, все, что Вам нужно это лишь постараться максимально сохранить их в процессе обработки. Поэтому некоторые люди и вовсе не варят чечевицу, а едят ее сырой, попросту замачивая в воде часов по двенадцать. Также очень полезно кушать пророщенную чечевицу.
Как выгодно покупать доллары? Анализ стратегий и статистики за 25 лет